こんにちは、エリちんです！
寝つきの良さで定評があったはずのわたしですが、最近めっちゃくちゃ寝つきが悪いです…。
前は布団に入ったと同時に意識を手放してたのに、今や布団に入っても2時間ぐらい眠れずもぞもぞ…(´Д｀。)
枕の高さか、部屋の湿度か、気温か、パジャマか…と考えられる原因はいろいろと工夫をして変えてみたりしたのに、あんまり改善されず。
寝ても2時間ぐらいで目が覚めて、寝たり起きたりを繰り返して、すっきりしない朝を迎えています…。
いつでもどこでも瞬時に寝れることが自慢だったのに＞＜
まさか不眠に悩まされる日が来るとは思いませんでした…。
どうしたら寝れるんでしょうか…。
いっそのこと起き上がってやりたいことをやって過ごしたほうが有意義なんじゃないかな笑
さっと入眠できる方法があればぜひ教えてください(∩´﹏`∩)
